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睡眠は、カラダとココロの健康に欠かせない重要な休養活動です。不足すると、日中の眠気や疲労、注意力の低下、心身の様々な病気のリスクを高めます。良い睡眠のためには、1日の過ごし方が大切です!
市では、良い睡眠のためにできることを紹介しています。
詳しくは、市ホームページをご確認ください。
https://www.city.asaka.lg.jp/soshiki/24/suimin.html
問い合わせ/健康づくり課 電話048−465−8611